na noge

No ok, czyli matematykę, angielski i historie rozszerzenia muszę ogarnąć, żeby się tam dostać. A jeszcze pytanie co do blizn jeśli mam te kilka % uszczerbku przez nogę to ma jakieś znaczenie , skoro przejdę normalnie testy sprawnościowe? Zanim udasz się na testy sprawnościowe, czeka Cię długa droga, w postaci Wojskowej Komisji Lekarskiej, która [...]

[...] dolne brzucha od ruchiw miednicy . kiedy osiagnieta zostanie normalna koordynacja podnies poziom trudnosci zwiekszajac kat pomiedzy udem a podludziem (prostujac nieco noge w kolanie ). Za kazdym razek kiedy robisz 20 powtorzen o doskonalej technice zwiekszasz o drobine kat otwarcia pod kolanem w koncu uda ci sie przejsc test sprawdzajacy [...]

Na sporo wiekrzych gości nie ma innej rady jak tylko wymeczyc go.... to znaczy zachęcac go do ataku i blokować... facet się na początku napala, ale po pewnym czasie nie ma juz siły (dobrze jest udawać, że jest ci już ciężko się bronić) ja tak często robię...:P sprawdza się... po jakms czasie blokowań ciosów niewyrzytego perzeciwnika można przejść [...]

Dzięki za poradę SzK, tak chyba zrobię. Byłem u jednego lekarza we Wrocławiu i przysięgam, że odpowiedź była dokładnie taka sama "taki ma Pan organizm, proszę ograniczyć sport". Popukałem się w czoło i na tym się skończyło. Będę musiał odłożyć w takim razie troszkę hajsu i wziąć się za leczenie. Ostatecznie i tak chyba dam sobie spokój z [...]

[...] czy nie pójscie do lekarza to głupota Wiem to ze swego doswiadczenia (kumpel nie wyrobił i wpadł na mnie z 10kg hantlami tak szczesliwie że jedna zatrztymała sie na moim obojczyku.Myśle że tylko wybite czy cuś, a lekarz pokazuje mi zdjecie: ) Posmaruj sobie noge jakims zelem, łyknij Apap® i do lekarza A na kostke to sciągacz

No i opierajac noge na palcach mamy dodatkowa hmmm nazwe to sile wykonawcza przy skrecie ciala ;) Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

Niestety jak kolega wyzej napisał z martwym musisz się pożegnać . Proponuje Ci zainteresować się metoda mckenziego. Ja przez głupotę lekarzy doprowadziłem się do takiego stanu ze lewa nogę miałem całkowicie wyłączona z życia ;-) jednak mckenzie wyprowadzil mnie na prosta

Na ulicy można zrobić wszystko – zależy to tylko od tego z kim walczysz . Weźcie pod uwagę boksera – jako karateka w walce na łapy masz średnie szanse ale jeśli weźmiesz się za jego nogi to on będzie miał problem , lowkick będzie wchodził a o skutkach ciosu w nogę skaczącego przeciwnika nie muszę chyba mówić . Kopnięcia z [...]

[...] (dzis naczczo): waga- 55,8 klatka- 79 talia- 62 biodra (na wysokosci kosci biodrowych)- 81 biodra (najszersze mniejsc ne tylku)- 91 udo prawe- 52 udo lewy- 50 (lewą noge mam trochę szczuplejszą, ale nie rzuca się za bardzo w oczy ) biceps- 25 To mój plan na dzis ułożony przez Obliques (za który bardzo dziękuje ) : 1 dzien obwod [...]

Ja też mam wadę wzroku, konkretnie astygmatyzm i to dość konkretny po jakoś -2,5 do tego cylinder 2 i -4 w drugim oku. Kiedyś grałem w nogę ale z taka wadą to nie widziałem nawet do kogo podaje, jednak w SW praktycznie wcale mi to nie przeszkadza bo na odległość w jakiej jest przeciwnik widzę dobrze, na rozgrzewce latam w okularach, potem jak [...]

[...] to szybsza odmiana, poczatkowa faza uniesienia wyglada podobnie jak w frontkicku(najpierw uniesienie zgietego kolana pozniej jego wyprost).W poczatkowym momencie opadania noge tez lekko zgina się w kolanie przez co zwieksza się predkosc ruchu. Jednak kopniecie to jest dosyc slabe i uzywa się go w walce sportowej. Kopniecie to ma zbyt duze wady [...]

Thnx jak mozna tak wysoko noge podniesc ? normalnie, stoisz i ponosisz a ten szpagat jak na głowie stoisz nie na głowie, tylko na barku - na głowie nie umiem

tak jak napisałam poniedziałek,środa,piątek najpierw 15min rozgrzewki na orbitreku, później robię wykroki 4serie po 12 ruchów na każdą nogę,przysiady,a na koniec wskakuję na bieżnie 40min. W wtorek i czwartek orbitrek 25min i bieżnia 40min.

nasunęło mi się dziś takie pytanie, wykroki z hantlami 8 pow to na 1 noge nie? czyli jedna seria będzie 16pow na 2 nogi? bo tak robię :-D

[...] Ty mnie wysmiewasz... javascript: test(''); javascript: test(''); skoro juz jestes "bardzo" mądry to poraw ten trening i dodaj od siebie jak ćwiczyć nogi na rzeźbe DZIEKI POZDRAWIAM prosze o wyrozumialosc..mam 14 lat.... Ps.: co do plywania to plywam dosc czesto biegam i czasem jak nudy w domu to gram z kumplami w noge w kosza itp.

Propozycja numer 1. Trening A Wymachy hantlą 2x15 2 Przysiad 5x6 (progresja) 3A Wiosłowanie hantlą 4x8 3B Wyciskanie skos 4x8 4A Wyciskanie francuskie hantlami 3x10 4B High pull 3x10 Trening B 1 Push press 2x15 2 Martwy ciąg 5x6 (progresja) 3A Podciąganie nachwytem 4x6 3B Wyciskanie wąsko 4x6 4A Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x10 4B Szrugsy [...]

[...] sklada sie z dwoch wielokrazkow i mocnej linki na tym owym haczyku zawieszonym....teraz zapepiam nozke o linke(bokiem lub przodem)...ciagne za linke(nawet lekko idzie:) no a noge do gory sama niesie i juz mamy prawie szpagacik:) tak sobie w naciagnieciu trzymam z 3 minutki ...stosyje ten rodzaj rozciagania jako dodatek i moge powiedziec ze to [...]

K - 1 Rules Klinczowanie jest niedozwolone. W ramach K-1 Rules jest dozwolone ograniczone chwytanie za szyję tylko w celu wykonania kopnięciem kolanem do przodu lub boków tułowia (powyżej linii bioder jednocześnie maksymalnie do wysokości poniżej linii obojczyka). W sytuacji gdy zawodnik stara się wykonać kolejne zgodne z przepisami ataki kolanem [...]

Witam 14.08 Dzień bez treningu. Dużo załatwiania, wieczorem spotkanie z znajomym, wpadło piwko. 15.08 Muay Thai -rozgrzewka -3x walka z cieniem: boks, same nogi, cały tajski -blokuje/przepuszczam low kicka, ta sama nogą puszczam szybka kontre middle kickiem, partner stara przyjąć sie kopniecie na twardy blok -blokuje low kicka, staram się [...]

Ze mną sprawa wygląda inaczej, ja też tak jak Ty zawsze byłem aktywny fizyczny i tak dalej ale w szóstej klasie miałem problem z kośćmi, martwica czegoś tam w kolanie, że nie mogłem fizycznie nic robić. W rok przytyłem 25 kg, ważyłem 85kg przy 171cm(mimo że to ogromna waga przy takim wzroscie to nie wyglądałem aż tak źle). Z początkiem drugiej [...]